Những thực phẩm tốt cho người hút thuốc lá

5/5 - (4 bình chọn)

Chất nicotin có trong khói thuốc sẽ tiêu diệt lượng lớn các vitamin A, B, C, E trong cơ thể. Cho nên người hút cần ăn uống những thực phẩm sau đây để bổ sung lượng vitamin cho cơ thể.

Những thực phẩm tốt cho người hút thuốc lá

Trà xanh là một trong những thực phẩm tốt cho người hút thuốc lá. Hút thuốc lá dễ dẫn đến các bệnh nguy hiểm như tắc nghẽn động mạch, giảm tiết dịch vị nơi dạ dày, tăng lượng đường trong máu… Nếu uống trà xanh thì chất catechin có trong trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa tích tụ cholesterol trong thành mạch máu, tăng nhu động mạch. Trà còn có tính lợi tiểu, sẽ giúp cơ thể nhanh chóng thải chất độc có trong khói thuốc.

Thực phẩm giàu selenium (gan động vật, rong biển, tim…).

Người hút thuốc lá dễ làm lượng selenium trong máu thấp dẫn đến bệnh ung thư. Do đó, họ cần bổ sung những thực phẩm giàu selen như gan động vật, rong biển, tôm… và các thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, đậu, lòng đỏ trứng.

Những thực phẩm tốt cho người hút thuốc lá

Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt có chứa vitamin E sẽ giảm 20% tỷ lệ ung thư phổi ở những người hút thuốc. Thực phẩm giàu β-carotene sẽ giúp cai thuốc lá hiệu quả và dần dần sẽ giảm, ngưng hút thuốc, như cà rốt, rau bina, giá đỗ, ớt…

Thực phẩm chứa sắt: Những người hút thuốc thường xuyên nên bổ sung sắt cho cơ thể. Các loại thực phẩm như gan động vật và tảo bẹ đều chứa sắt dồi dào. Mọi người có thể bổ sung sắt bằng cách tăng lượng tiêu thụ các loại thực phẩm được đề cập ở trên.

Thực phẩm chứa vitamin E: Những người hút thuốc cũng nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E. Bởi vì, vitamin E có thể làm giảm nguy cơ nhận được các bệnh ung thư phổi cho những người hút thuốc.

Những thực phẩm tốt cho người hút thuốc lá

Vitamin C (cam, cải xoăn, đu đủ, dâu tây…): Khi hút một điếu thuốc lá thì bạn làm mất 35mg vitamin C. Nhưng vitamin C cơ thể không thể tự sản sinh được mà phải bổ sung từ bên ngoài, cho nên người hút thuốc cần phải ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C để bù vào lượng vitamin C bị thiếu hụt.

Kẽm: Người hút thuốc lá cần bổ sung chất kẽm cho cơ thể để có nhiều chất chống lại sự oxy hóa. Kẽm chủ yếu có nhiều trong các loại sò, thịt, trứng…

Hút thuốc lá rất hại cho sức khỏe, việc từ bỏ thuốc lá là biện pháp rất tốt giúp bạn nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người nghiện thuốc lâu năm khó bỏ thì bạn nên bổ sung thực phẩm hằng ngày qua các bữa ăn nhé.

Những thực phẩm tốt cho người hút thuốc lá

Các sản phẩm bán chạy tại SHOP

-13%

THUỐC 555 ANH

Thuốc 555 Việt

280.000
-25%

THUỐC 555 ANH

Thuốc 555 Anh Trắng

900.000
-25%

THUỐC 555 ANH

Thuốc 555 Anh Dẹt

900.000
-47%

THUỐC 555 ANH

Thuốc 555 Anh Vàng

400.000
-46%

THUỐC 555 ANH

Thuốc 555 Anh Xanh

350.000

Địa chỉ bán Thuốc lá 555 chính hãng, giá cả phải chăng?

Bạn sợ mua phải thuốc lá cũ kỹ, ẩm mốc,hết hạn sử dụng?- Bạn Cứ Yên tâm nhé,chúng tôi cam kết,cập nhật và nhập những loại mới nhất,vì shop luôn muốn bạn yên tâm và có những trải nghiệm với những loại thuốc 555 anh xanh Ngon

– Bán hàng 100% chính hãng ngoại nhập từ nước ngoài như trong hình SHOP đăng.
–  555 anh dẹt 555 anh tẹt 555 anh xanh Giá rất tốt, thanh toán linh động, (1) giao hàng nhận tiền (2) chuyển tiền nhà băng.
– Phục vụ tư vấn tận tình, chu đáo, ship hàng tận nơi, nhanh chóng, kiểm tra đúng hàng trước khi thanh toán…

  • Quý khách đặt hàng trực tiếp tại Website:thuoc555.com
  • Nếu bạn ở Tp.HCM và cần tìm mua thuốc 3 số 555 anh ngay vui lòng Inbox trực tiếp tại
  • Page: Chuyên thuốc 555 Anh/ hoặc Hotline 0916523845 Or Zalo
  • Chính Sách Bán Hàng
  • Khách mua lẻ ở HCM yêu cầu 5 gói trở lên nhé.
    • Khách mua lẻ ngoại tỉnh yêu cầu 1 cây/10 gói trở lên .
    ***Đặc biệt ***
    • Nhận hàng rồi mới thanh toán. Đại lý mua Sỉ inbox để nhận giá Sỉ nhé…
    • Free ship nội thành HCM khi mua từ 2 cây…a
    • Free ship tỉnh khác khi mua từ 3 cây…
  • Quý khách lo âu về việc tìm mua Thuốc lá 555 anh loại xịn của anh thuốc 555 anh xanh  ở đâu,không cần lo lắng.Quý khách ở khu vực HCM,bên Shop sẽ giao hàng tận tay cho quí khách trong vòng 30p ->1h (Nhận hàng mới thanh toán)Dù quý khách ở xa,ngoại thành,ở tỉnh lẻ,Shop sẽ Ship hàng tận nơi đến tay bạn bằng nhiều hình thức chóng vánh và tiện lợi,nhận hàng mới thanh toán.(Phí ship tỉnh nhiều nhất 30k/đơn hàng)
  • Link mua hàng: https://thuoc555.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *